最新ITRA表现分中国男女TOP30排名变化
ITRA最新表现分排名显示，范邦林、顾荣朝、赵家驹等位列中国男子前列，姚妙、向付召、迟令杰占据女子前三。顾荣朝在中卫沙漠越野赛拿到944分单场表现分，赵家驹在巨人之旅TOR330破纪录夺冠斩获886分。
推荐理由：梳理了近期大赛后中国男女精英的ITRA表现分变动，顾荣朝单场944分和赵家驹TOR330的886分是亮点。
#越野赛
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今日 3 条公众号 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分4545 小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1313 2026广东从化一百越野赛定档11月28日
2026广东从化一百越野赛将于11月28日举行。参赛者回顾去年白天闷热易中暑、夜间天堂顶冷风呼啸的赛道经历，并已开始针对性耐热拉练以提前适应复杂路况。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分3030 浙江44场越野赛清单：11场本周末开跑，33场仍可报名
浙江地区10月至12月共有44场越野赛，其中11场将于本周末（10月17-18日）开跑，仅杭州西山登山大会和西塞山重阳登高大会仍可报名。其余33场赛事中，9场报名截止日在10月19日前，包括千岛湖大峡谷、穿越山海等。清单涵盖各赛事距离、爬升及ITRA积分，最长组别为千八116.8公里，累计爬升9031米。
推荐理由：一次性汇总浙江44场越野赛，按开跑时间和报名截止日整理，方便跑者快速筛选可报赛事。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1212 第四次云丘山 by UTMB：跑野小司机 Seven 谈高频参赛与受伤风险
越野跑爱好者“跑野小司机 Seven”分享自己第四次参加云丘山 by UTMB 的经历，并回应外界对其频繁受伤的疑问。他解释，自己近十年持续高频参赛且坚持完赛，运动风险暴露更多，因此受伤概率高于普通跑者。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分2626 纪录片带你认识2026巨人之旅330女子冠军Katharina Hartmuth
2026年巨人之旅330女子冠军Katharina Hartmuth的纪录片上映于11个月前。她在比赛中始终紧跟前两位男子选手，最终以全场第三名完赛，并大幅打破女子赛道纪录。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1616 越野赛装备清单｜新手必看
这份给新手的越野赛装备清单将物资分为强制装备与建议装备。强制装备包括号码布、容量不小于1升的软水壶、满电手机、头灯及备用电池、全压胶防水冲锋衣等，缺件可能导致罚时或取消成绩，高海拔赛事对保暖层有克重要求。建议装备推荐买大半码至一码并提前磨合的越野跑鞋、登山杖、防磨跑袜，以及按需携带的能量胶与盐丸。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1111 浙江10-12月可报越野赛还剩35场，千八越野116.8K组爬升9031m最硬
浙江10至12月仍有35场越野赛开放报名，分布在10个市，其中10场报名截止于10月14日前。千八越野赛116.8KM组别累计爬升达9031m、ITRA 5分，为其中难度最高的组别；百公里赛事还包括穿越山海103.9K、桐庐100 102.6K和莲都100 100K。杭州以11场可报赛事数量居首，湖州、丽水、温州紧随其后。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1818 贡嘎100：越野跑首个高海拔百公里证书
贡嘎100百公里组别在高海拔4600米条件下完赛83人，完赛率33%。一名参赛者在CP2呕吐后未再进食，从CP2到CP3的12.7公里耗时6个半小时，在4号营地补给八宝粥后恢复状态，最终坚持完赛。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1616 长三角十月越野赛事日历：江山100、莫干山跑山赛、柴古唐斯等
十月长三角地区将迎来多场越野跑赛事：江山100于10月17日至18日在浙江衢州举办，龙泉李山头登高于10月17日举行，莫干山跑山赛于10月23日至25日在浙江德清开跑，柴古唐斯于10月30日至11月1日在浙江临海举行，黄山徽州古城环新安江于10月31日至11月1日在安徽歙县举办。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分2828 UTMB 2026 冠军 Ben Dhiman 个人纪录片第三集上线
Ben Dhiman 个人纪录片第三集聚焦其 UTMB 夺冠背后的备赛过程。赛前他累计训练超800公里、爬升逾5万米，并在霞慕尼完成约75公里长距离课以确认状态。
推荐理由：冠军赛前800公里、5万米爬升的训练量，为百英里备赛提供了可参考的负荷参考。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分7272 云丘山100公里路线攻略：逐公里坡度与四档完赛时刻表
2026云丘山越野赛by UTMB DMY100K组别于10月16日21:00发枪，全程96.8公里、累计爬升与下降均为4356米，28小时关门。作者将官方CP表与逐公里坡度拆解为19张图，给出A（18h）、B（20h）、C（24h）、D（27h）四档完赛参考，并指出D2林场是追赶关门的关键瓶颈、D8的实际离开时间比官方关门更早，以及第一夜13.7公里无补给路段夜间气温约0°C且山脊易迷路。
推荐理由：逐公里坡度与四档时刻表把96.8公里拆解为可执行的配速方案，D2林场和D8的真实关门红线是赛前必读。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1515 本周新开16场越野赛：蝎子山、鲲鹏跑山赛、海淀之巅三峰等报名中
本周新开16场越野赛共50个组别，其中江浙沪地区4场，10月18日重阳节开跑2场。报名最急的是山东济南蝎子山越野赛（11月1日，15公里/6公里亲子组，10月6日22:00前享早鸟价）和深圳大鹏鲲鹏跑山赛（10月18日，11公里轻越野，10月8日23:59截止）。北京海淀之巅三峰越野赛定于12月6日开跑，设40公里、22公里、10公里及亲子组，ITRA积分2分和1分，10月28日截止报名。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1919 2026 UTMB 冠军 Ben Dhiman 个人纪录片（二）上线，回顾勃朗峰马拉松 90K 亚军经历
Ben Dhiman 的个人纪录片第二集上线，聚焦其冬训与勃朗峰马拉松 90K 比赛经历。他在赛前五周赴霞慕尼适应地形与高温，最终以约 40 秒之差获得亚军。纪录片素材来自 Speedhiman Video。
公众号 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分7272 2027 Mt.FUJI 富士山100定档4月，百英里组首次允许使用登山杖
2027年Mt.FUJI 富士山100越野赛定档4月23日至25日，起点为富士北六公园。本届赛事最重要的变化是富士山100英里组别将首次允许使用登山杖。赛事设有富士山100英里、ASUMI 40公里、KAI 70公里和SAKUYA组别，其中百英里和40公里分别为世界越野跑大满贯长距离与短距离分站。优先报名于10月19日开放，普通及捐赠报名于11月2日开放。
推荐理由：百英里组别首次开放登山杖，将直接影响选手的装备策略与赛道节奏。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1313 萨洛蒙长城追逐挑战赛：大众跑者先跑两分钟，你能撑到第几分钟？
Salomon 在金山岭长城举办追逐挑战赛，大众跑者先出发两分钟，随后由 Salomon 精英运动员 Caroline Kimutai、Nashon Kiplimo 和 Samwel Kiprotich 从后追赶。活动以趣味形式让跑友体验与顶尖选手同场竞速的压迫感。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分3333 adidas Agravic Speed Ultra EVO 与 ACG Picklejus 越野鞋开箱，预计2027年发售
adidas Agravic Speed Ultra EVO 和 ACG Picklejus 两双越野竞速鞋在2026 UTMB CCC组别中包揽女子前三。Agravic Speed Ultra EVO 定价约500美元/欧元，Picklejus 采用酸黄瓜汁配色，专为险峻山地设计。两双鞋均预计于2027年发售。
推荐理由：两双鞋在UTMB CCC组别包揽女子前三，曝光率极高，但发售要等到2027年。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1616 黄金联赛日本妙高越野赛：挪威选手 Anders KJAEREVIK 挑战下坡分段，1.04 公里累计下降 256 米
2026 黄金联赛世界系列赛日本妙高越野赛中，挪威选手 Anders KJAEREVIK 的目标是赢得一段长 1.04 公里、累计下降 256 米的下坡分段。该赛段素材由 goldentrailseries 提供。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分8080 挪威越野跑名将 Ida Amelie Robsahm 在 Romsdalseggen 山脊坠落身亡
30 岁的挪威越野跑运动员 Ida Amelie Robsahm 在挪威 Romsdalseggen 山脊附近发生坠落事故，因伤势过重不幸去世。她是 ASICS 签约运动员，曾在 2025 年山地跑世锦赛获第四名、2026 年勃朗峰马拉松 42K 亚军。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1818 黄金联赛日本妙高站：肯尼亚选手 Michael Saoli 趴饮溪水解渴后继续比赛
2026 黄金联赛世界系列赛日本妙高越野赛上，肯尼亚选手 Michael Saoli 在领奖台争夺白热化且极度口渴时，直接趴在地上喝溪水，随后起身继续向前。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分2323 GTWS妙高越野赛精英选手泥路“屁降”砸倒摄像师
在2026黄金联赛GTWS妙高越野赛上，墨西哥运动员Brayan Rodriguez在泥泞的技术性路段中失控滑倒，摔在了赛道摄像师身上。素材源自goldentrailseries。
推荐理由：精英选手在泥泞技术路段失控的罕见画面，直观呈现了恶劣天气对高水平竞赛的影响。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分4242 2026 黄金联赛妙高越野赛落幕，GTWS 亚洲三连赛正式开启
2026 黄金联赛世界系列赛（GTWS）第六站日本妙高越野赛落幕。本站是 GTWS 亚洲三连赛首站，选手在复杂山地赛道争夺总决赛积分。接下来赛事将移师中国站和总决赛韩国站。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分3030 2026 GTWS妙高越野赛：Theres Leboeuf 获第五名
瑞士选手 Theres Leboeuf 在2026黄金联赛GTWS妙高越野赛中获得第五名。她今年41岁，是三个孩子的母亲，在完成CCC比赛后仅休息训练一周便参赛，前半程上坡一度落后，第二个上坡找回状态追上。她表示主要目标仍是CCC，这可能是她最后一年参加黄金世界系列赛。
推荐理由：41岁三孩母亲在CCC后仅休整一周便转战日本，前半程落后仍追至第五，故事性很强。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分3737 GTWS 妙高越野赛 Hanna Gröber 赛后采访：从预期前三到夺冠
Hanna Gröber 在 2026 黄金联赛 GTWS 妙高越野赛夺冠后表示，自己原本只期望进入前三名。她在上坡和下坡路段建立优势并保持领先，将胜利归功于今年加强的上坡训练以及越野跑、障碍赛、山地自行车等多项运动经历。
推荐理由：Hanna Gröber 分享了自己从预期前三到最终夺冠的关键因素，包括上坡训练和多项运动背景。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分2727 2026 妙高越野赛男子亚军 Philemon Kiriago 赛后采访：满意表现，目标直指黄金联赛总冠军
2026 妙高越野赛男子亚军 Philemon Kiriago 在赛后采访中表示对表现非常满意。他因赛道初期挑战大而选择稳住配速、后半程发力，下坡尝试加速效果不佳，但对平路冲刺有信心。Philemon 今年的目标是争夺黄金联赛总冠军，并将在接下来的中国站金山岭全力以赴争取夺冠或更多积分。
推荐理由：亚军复盘了妙高赛道的配速策略与下坡尝试，并明确指向黄金联赛总冠军目标。
小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分5252 2026 妙高越野赛 Patrick Kipngeno 赛后采访：技术赛道夺冠
Patrick Kipngeno 在 2026 妙高越野赛夺冠后表示，赛前未预料能赢下比赛，因为赛道技术性强而他并不擅长技术路段。他的战术是在第一个爬升段冲在前面，随后全力顶住，并在最后一个爬升段寻找突破。回顾赛季，他从意大利站伤愈复出获第五名，奥地利站获第三名，妙高站冠军对他意义非凡。
推荐理由：冠军赛后自述技术赛道上的战术执行与赛季状态回升过程，对理解精英跑者比赛策略有参考价值。