训练很正常，但比赛心率高？别让补给背锅了

训练很正常，但比赛心率高？别让补给背锅了
一到马拉松比赛心率就高？先别让补给背锅，这三个才是主要原因！（备赛必读）

为什么平时训练心率很正常，一到马拉松比赛心率就高？
比如同样跑马配，训练时心率150，到了比赛就变成160，甚至更高。
有些跑友把原因归结为赛前喝了赛速饮、速耐饮这一类补给。
但实际上，绝大部分跑友比赛心率偏高，跟补给的关系并不大。
今天重点讲三个主要原因，再聊聊补给到底会不会影响心率，以及对应的实战建议。
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