FUGA 大坡王训练营莫干山踩线：从计划 20KM 到临时加码完成 32KM 越野跑
一名跑者在 FUGA 秋季大坡王训练营第四周莫干山踩线中，原计划跑 20KM，因体感良好临时加码，最终完成 32KM 越野跑，用时不到 6 小时。这是其人生首次真正的越野跑，比原计划多跑了 60%，成功逃脱关门时间。跑者将训练营所学的上坡分配体力、下坡小步快频、调整跑走节奏和提前规划补给等技巧应用于实战，感受到训练效果。
#磐石行动
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今日 2 条小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1515 小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1212 凯乐石 FUGA 大坡王训练营首训：六人组队“搏梦黄金时速”完成 32.18 公里
凯乐石 FUGA 大坡王训练营首次组队训练，六名跑者组成“搏梦黄金时速”小队。团队以 5 小时完成 32.18 公里、累计爬升 1547 米的越野跑训练，全程强调上坡坚持、下坡协作与补给点互助。
小红书 · 越野跑（外部推送）AI 评分1212 FUGA大坡王训练营第三周：佘山耐力拉练与馆内恢复、安全实操
FUGA大坡王训练营第三周在上海佘山进行2.5小时LSD耐力拉练，随后转至球馆进行恢复拉伸与救生毯实操。训练强调跑山不止于强化腿部力量，恢复和安全同样是必修课。