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#越野跑

今日 4 条
今天10月13日周二
  1. 公众号 · 越野跑(外部推送)45

    最新ITRA表现分中国男女TOP30排名变化

    ITRA最新表现分排名显示,范邦林、顾荣朝、赵家驹等位列中国男子前列,姚妙、向付召、迟令杰占据女子前三。顾荣朝在中卫沙漠越野赛拿到944分单场表现分,赵家驹在巨人之旅TOR330破纪录夺冠斩获886分。

    推荐理由:梳理了近期大赛后中国男女精英的ITRA表现分变动,顾荣朝单场944分和赵家驹TOR330的886分是亮点。

  2. 小红书 · 越野跑(外部推送)30

    浙江44场越野赛清单:11场本周末开跑,33场仍可报名

    浙江地区10月至12月共有44场越野赛,其中11场将于本周末(10月17-18日)开跑,仅杭州西山登山大会和西塞山重阳登高大会仍可报名。其余33场赛事中,9场报名截止日在10月19日前,包括千岛湖大峡谷、穿越山海等。清单涵盖各赛事距离、爬升及ITRA积分,最长组别为千八116.8公里,累计爬升9031米。

    推荐理由:一次性汇总浙江44场越野赛,按开跑时间和报名截止日整理,方便跑者快速筛选可报赛事。

10月12日周一
10月11日周日
  1. 小红书 · 越野跑(外部推送)15

    贺兰山超级越野赛 50K 实测:乱石坡、崖壁横切与老矿区“电影院”CP点

    贺兰山超级越野赛 50K 赛道地形复杂,乱石坡、崖壁横切、沙土路和戈壁交替出现,几乎无树,每一步都需低头看路。16.5 公里处的 CP 点“电影院”位于上世纪 50 年代末建矿形成的老矿区,最辉煌时 13 万人生活在此,医院、学校、澡堂、电影院一应俱全,人称“西北小上海”。跑者还遭遇丢号码簿、疑似高原不适应导致恶心犯困等问题。

10月8日周四
  1. 小红书 · 越野跑(外部推送)11

    浙江10-12月可报越野赛还剩35场,千八越野116.8K组爬升9031m最硬

    浙江10至12月仍有35场越野赛开放报名,分布在10个市,其中10场报名截止于10月14日前。千八越野赛116.8KM组别累计爬升达9031m、ITRA 5分,为其中难度最高的组别;百公里赛事还包括穿越山海103.9K、桐庐100 102.6K和莲都100 100K。杭州以11场可报赛事数量居首,湖州、丽水、温州紧随其后。

  2. 小红书 · 越野跑(外部推送)16

    长三角十月越野赛事日历:江山100、莫干山跑山赛、柴古唐斯等

    十月长三角地区将迎来多场越野跑赛事:江山100于10月17日至18日在浙江衢州举办,龙泉李山头登高于10月17日举行,莫干山跑山赛于10月23日至25日在浙江德清开跑,柴古唐斯于10月30日至11月1日在浙江临海举行,黄山徽州古城环新安江于10月31日至11月1日在安徽歙县举办。

10月4日周日
  1. 小红书 · 越野跑(外部推送)15

    本周新开16场越野赛:蝎子山、鲲鹏跑山赛、海淀之巅三峰等报名中

    本周新开16场越野赛共50个组别,其中江浙沪地区4场,10月18日重阳节开跑2场。报名最急的是山东济南蝎子山越野赛(11月1日,15公里/6公里亲子组,10月6日22:00前享早鸟价)和深圳大鹏鲲鹏跑山赛(10月18日,11公里轻越野,10月8日23:59截止)。北京海淀之巅三峰越野赛定于12月6日开跑,设40公里、22公里、10公里及亲子组,ITRA积分2分和1分,10月28日截止报名。

10月2日周五
  1. 小红书 · 越野跑(外部推送)30

    大境门100K首百完赛复盘:18小时23分,补给与体能是最大挑战

    作者以18小时23分完成人生首场百公里越野赛大境门100K。复盘指出能量胶和盐丸补给不足导致中途抽筋,后半程出现肠胃不适和拉肚子,最后十公里台阶路几乎力竭。月跑量仅160公里、零爬升的训练量被作者认为是成绩未达16小时目标的主因,计划在汤山100调整补给策略。

    推荐理由:首百跑者用18小时23分完赛大境门100K,复盘了补给不足、抽筋和肠胃问题,对准备同类爬升赛事的跑者有直接参考价值。

  2. 小红书 · 越野跑(外部推送)72

    UTMB世界系列赛调整总决赛直通资格规则

    UTMB世界系列赛官方宣布调整总决赛(UTMB、CCC、OCC)直通资格规则,让各距离组别顶尖跑者能在更靠近家乡的赛事中获取门票,同时保障大众跑者抽签机会。各距离组别(50K、100K、100M)男女前10名保留直通资格,大满贯赛年龄组直通名额将演变为新的全巡回赛规则,大满贯赛中获得的Running Stones仍保持双倍。

    推荐理由:直通规则调整直接影响顶尖跑者的参赛策略,家门口拿门票的机会增加。

10月1日周四
  1. 公众号 · 越野跑(外部推送)72

    2027 Mt.FUJI 富士山100定档4月,百英里组首次允许使用登山杖

    2027年Mt.FUJI 富士山100越野赛定档4月23日至25日,起点为富士北六公园。本届赛事最重要的变化是富士山100英里组别将首次允许使用登山杖。赛事设有富士山100英里、ASUMI 40公里、KAI 70公里和SAKUYA组别,其中百英里和40公里分别为世界越野跑大满贯长距离与短距离分站。优先报名于10月19日开放,普通及捐赠报名于11月2日开放。

    推荐理由:百英里组别首次开放登山杖,将直接影响选手的装备策略与赛道节奏。

9月25日周五
9月22日周二
9月21日周一
9月20日周日
  1. 小红书 · 越野跑(外部推送)30

    2026 GTWS妙高越野赛:Theres Leboeuf 获第五名

    瑞士选手 Theres Leboeuf 在2026黄金联赛GTWS妙高越野赛中获得第五名。她今年41岁,是三个孩子的母亲,在完成CCC比赛后仅休息训练一周便参赛,前半程上坡一度落后,第二个上坡找回状态追上。她表示主要目标仍是CCC,这可能是她最后一年参加黄金世界系列赛。

    推荐理由:41岁三孩母亲在CCC后仅休整一周便转战日本,前半程落后仍追至第五,故事性很强。

  2. 小红书 · 越野跑(外部推送)37

    GTWS 妙高越野赛 Hanna Gröber 赛后采访:从预期前三到夺冠

    Hanna Gröber 在 2026 黄金联赛 GTWS 妙高越野赛夺冠后表示,自己原本只期望进入前三名。她在上坡和下坡路段建立优势并保持领先,将胜利归功于今年加强的上坡训练以及越野跑、障碍赛、山地自行车等多项运动经历。

    推荐理由:Hanna Gröber 分享了自己从预期前三到最终夺冠的关键因素,包括上坡训练和多项运动背景。

  3. 小红书 · 越野跑(外部推送)27

    2026 妙高越野赛男子亚军 Philemon Kiriago 赛后采访:满意表现,目标直指黄金联赛总冠军

    2026 妙高越野赛男子亚军 Philemon Kiriago 在赛后采访中表示对表现非常满意。他因赛道初期挑战大而选择稳住配速、后半程发力,下坡尝试加速效果不佳,但对平路冲刺有信心。Philemon 今年的目标是争夺黄金联赛总冠军,并将在接下来的中国站金山岭全力以赴争取夺冠或更多积分。

    推荐理由:亚军复盘了妙高赛道的配速策略与下坡尝试,并明确指向黄金联赛总冠军目标。

  4. 小红书 · 越野跑(外部推送)52

    2026 妙高越野赛 Patrick Kipngeno 赛后采访:技术赛道夺冠

    Patrick Kipngeno 在 2026 妙高越野赛夺冠后表示,赛前未预料能赢下比赛,因为赛道技术性强而他并不擅长技术路段。他的战术是在第一个爬升段冲在前面,随后全力顶住,并在最后一个爬升段寻找突破。回顾赛季,他从意大利站伤愈复出获第五名,奥地利站获第三名,妙高站冠军对他意义非凡。

    推荐理由:冠军赛后自述技术赛道上的战术执行与赛季状态回升过程,对理解精英跑者比赛策略有参考价值。