FUGA大坡王训练营W3：佘山耐力拉练与馆内恢复、救生毯实操

FUGA大坡王训练营第三周在上海佘山进行2.5小时LSD耐力拉练，随后转战球馆进行恢复拉伸与救生毯实操。训练强调跑山不止是强化腿部力量，恢复和安全同样是必修课。