越野赛装备清单｜新手必看
这份给新手的越野赛装备清单将物资分为强制装备与建议装备。强制装备包括号码布、容量不小于1升的软水壶、满电手机、头灯及备用电池、全压胶防水冲锋衣等，缺件可能导致罚时或取消成绩，高海拔赛事对保暖层有克重要求。建议装备推荐买大半码至一码并提前磨合的越野跑鞋、登山杖、防磨跑袜，以及按需携带的能量胶与盐丸。
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小红书 · 越野跑（外部推送）精选AI 评分7272 云丘山100公里路线攻略：逐公里坡度与四档完赛时刻表
2026云丘山越野赛by UTMB DMY100K组别于10月16日21:00发枪，全程96.8公里、累计爬升与下降均为4356米，28小时关门。作者将官方CP表与逐公里坡度拆解为19张图，给出A（18h）、B（20h）、C（24h）、D（27h）四档完赛参考，并指出D2林场是追赶关门的关键瓶颈、D8的实际离开时间比官方关门更早，以及第一夜13.7公里无补给路段夜间气温约0°C且山脊易迷路。
推荐理由：逐公里坡度与四档时刻表把96.8公里拆解为可执行的配速方案，D2林场和D8的真实关门红线是赛前必读。