灵鹫山古道越野赛40公里折梅组路线拆解与配速策略

灵鹫山168古道越野赛40公里折梅组路线前重后轻，前17公里集中七成爬升，5至6公里坡度达28%。CP1和终点是真正关门点，最后12.76公里平路需维持9分24秒以内配速，且CP14至终点间两个赛段均超10公里，需补满水。