跑步与变老：一位超马跑者的利与弊清单

2026年10月2日，资深超马跑者 Andy Jones-Wilkins 在 59 岁生日之际，于 iRunFar 爱路跑分享了自己对跑步与变老的切身观察。他列出了年龄增长带来的弊端：速度不可避免地下降、摔倒更频繁且恢复时间变长，以及心态上变得有些暴躁。同时，他也指出了变老带来的好处：积累了更多智慧与耐心，并且因半退休而拥有了更多可以享受长距离奔跑的时间。目前该事件为一次性的个人经验分享，尚无后续进展。

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还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。