从 Jenny Simpson 和 Jeff Browning 事件看跑者需要了解的心脏急症
超马跑者 Jeff Browning 在 UTMB TDS 比赛中突发心脏病，奥运奖牌得主 Jenny Simpson 则在一次英里跑活动后心脏骤停。两位心脏专科医生指出，长距离高强度跑步可能对有潜在心脏问题的人构成短期风险，但跑步本身仍能降低整体心血管疾病风险。文章详细区分了心力衰竭、心脏病发作和心脏骤停，并强调立即进行 CPR 和使用 AED 可将心脏骤停的存活率提高三倍。
#伤病康复
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越野跑旅 · 無傷玩賽AI 评分3838 跑者的关节救星：UC-II 与 NEM 蛋壳膜的对决
非变性第二型胶原蛋白（UC-II）与天然蛋壳膜（NEM）是近期运动医学与科学化训练界备受瞩目的高阶营养补给，两者均用于减缓关节退化、缩短运动后僵硬感并加速恢复。文章从医学实证角度解析两者的差异与选择依据。